做自己的生命設計師

【好書推薦】”不要”再做心理測驗來找尋自己人生方向(內有人生藍圖下載表格)

Yo , 你今天有沒有發生什麼好的事情啊?

今天要介紹的書是『 做自己的生命設計師』,

巴斯的書中黃金屋
做自己的生命設計師


你是否也曾想過人生方向該往哪走?是要繼續跟著所學發展?

還是去做自己有興趣渴望想發展的領域走去?

此書是繼上一本”設計你所愛的人生“後,

延續探討關於興趣的抉擇以及人生方向的書籍介紹。

「 做自己的生命設計師 」適合怎樣的人?

  1. 覺得人生並不該只有這樣的人
  2. 努力希望讓自己變得更好的人
  3. 追求自己內心真正想要做的人

這本書也適合任何年齡、任何人生階段都非常適用。

而「做自己的生命設計師」這本書,

運用設計思考重擬問題,打造重新生命藍圖。

終於,有一本書要教我們如何打造人生,更貼切的說法是「設計人生」。

請優先思考以下三道棘手問題:

  • 無效想法:大學念什麼,以後就得做什麼。
  • 重擬問題:四分之三的大學畢業生後來做的工作,都和自己的主修無關。
  • 無效想法:只要成功,就會快樂。
  • 重擬問題:真正的快樂,來自打造適合自己的人生。
  • 無效想法:太遲了。
  • 重擬問題:設計你熱愛的人生,永遠不嫌遲。

那麼讓我們繼續看下去這本書還有哪些知識呢…?

讓我們繼續看下去...


做自己的生命設計師

經過妥善設計的人生,將不斷帶來新生命,永遠具備創意與生產力。

每個人也許都會碰到類似的問題,究竟為什麼要過這種人生、做這種工作,

活在世上的意義與目的究竟是什麼?

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做自己的生命設計師
活在世上的意義與目的

設計生命需要五種心態

  1. 好奇心
  2. 行動導向
  3. 重擬問題
  4. 覺察
  5. 通力合作


別管什麼熱情了~熱情是試過才會出現的東西。

要先試,才知道喜不喜歡,然後才能精通;無法事先就知道熱情所在。

熱情是良好生命設計帶來的結果,而不是源頭。


CH1.從此時此地做起

★找出問題+解決問題 = 擁有優秀設計藍圖的人生

如果是無法行動的問題,就不是問題。

生命設計診斷

  • 健康:身心靈(身體、心理、情緒)
  • 工作:永遠不要把工作的定義窄化成能拿到錢的事
  • 遊戲:為了樂趣而做(要找出什麼事單純去做就會快樂)
  • 愛:愛必須付出心力,愛的形式來源千變萬化,一切都與人和連結有關

你的生命有哪些人?愛是如何在你和他人之間流動?

健康/工作/遊戲/愛的儀表板

最後一刻來臨之前,我們永遠在打造下一件大事:塑造生命的面貌。

永遠需要問自己:

  • 自己滿意目前四個領域的指標?
  • 是否誠實以對?
  • 哪些地方需要採取行動?
  • 或許已經找到了棘手問題?

設計可以改變充滿可能性的未來。

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做自己的生命設計師
健康/工作/遊戲/愛的儀表板


CH2.給自己一個人生羅盤

打造人生羅盤需要知道兩樣東西,工作觀與人生觀。

工作觀:

找出工作在你心目中的意義,工作是為了什麼?

你為什麼要工作?怎樣才算好工作?(工作的目的、為什麼要工作)

人生觀:

就是你對世界的看法,你認為世界是如何運行。

  • 人生的意義是什麼?
  • 人生的價值來自何方?
  • 為何名利與個人成長就會帶來更心滿意足的人生?


打造人生的目的是為了有一致性。

一致性的人生可串起三件事:

你是誰?你的信念是什麼?你目前在做什麼?

將工作觀人生觀串聯起來。

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做自己的生命設計師
工作觀與人生觀


CH3.找出一條路

找出自己的路

  • 無效想法:工作本來就不會讓人感到開心;那就是為什麼工作叫工作。
  • 重擬問題:享受其中的感覺,可以引導你找到正確工作。

尋找人生道路也像那樣,由於沒有「單一」的明確目的地,

無法將目標輸進 GPS,依據左拐右彎的指示抵達終點,

只能仔細觀察眼前的線索,想辦法靠著手中的工具前進,

而第一條線索是「投入程度」與「精力」。

找路第一要件

  1. 專注
  2. 精力
  3. 目標

心流指的是全神貫注,可以產生以下五種現象:

  • 完全投入於活動之中
  • 感到狂喜或欣快
  • 心中澄明 — 知道該做什麼、怎麼做
  • 全然地鎮定與祥和
  • 感覺時間是靜止的 — 或是轉眼即逝

練習好時光日誌

  1. 活動紀錄(紀錄自己專注、精力充沛的時刻)
  2. 反省(發現自己學到什麼)

聚焦時間 — 多做讓人生美好的事

AEIOU法

A活動(Activities):

你實際上在做什麼事?是有組織、還是無組織的活動?

是否扮演特定角色(團隊領袖),還是只是參與者(與會者)?


E環境(Environments):

環境深深影響我們的心情。身處足球場是一種感覺,身處大教堂又是另一種感覺。

請留意自己參與活動時,身處何方。那是什麼樣的地方?帶來什麼樣的感覺?


I互動(Interactions):

當時互動的對象是什麼 — 人或機器?
那是一種新型互動,還是熟悉的互動?正式或非正式?


O物品(Objects):

你是否和任何物品或裝置互動—iPad、智慧型手機、曲棍球桿或帆船?

是什麼物品帶來或加強投入的感覺?


U使用者(Users):

一旁有誰?他們帶來正面或負面的體驗?

AEIOU 法可以讓我們有效聚焦,找出究竟是什麼樣的人事物讓你感到人生的美好。

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做自己的生命設計師
好時光日誌


CH4.卡住怎麼辦

  • 無效想法:我卡住了。
  • 重擬問題:我從來不曾卡住,因為我永遠會發想各式各樣的點子。

請拋掉那種想法,沒有所謂最美好的人生,統統都很好。

各位是生命設計師,一定要記住兩點原則:

  1. 有大量點子可以選,就可以做出更好的選擇
  2. 不論要解決什麼問題,千萬別碰到第一個解決方案就選了

心智圖幫助發想技巧

何謂心智圖?請參考維基百科的解釋→心智圖

三步驟:

  1. 選擇一個主題
  2. 畫心智圖
  3. 靠著二次連結發想出概念
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做自己的生命設計師
心智圖


CH5.自己的生命,自己設計

  • 無效想法:我一定得找出最好的人生願景,擬定計畫,接著著手執行。
  • 重擬問題:我可以活出多種美好的人生,我得選擇接下來要先開闢哪一條路。

奧德賽計畫

請替人生接下來的五年,想出三個不同計畫。

為什麼是五年?因為兩年太短,而七年又太長。

我的三種人生版本:

  • 人生一:你目前做的事
  • 人生二:萬一事情生變,你會做的事
  • 人生三:如果錢不是問題,面子不是問題,你會做的事,或你想活的人生
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做自己的生命設計師
奧德賽計畫


CH6.打造原型

  • 無效想法:全面研究計畫中所有面向的最佳資料,就會一切順利。
  • 重擬問題:我應該打造原型,探索我的計畫會碰上的問題。

原型 — 為什麼需要原型,如何打造原型?

原型設計(prototyping),打造生命設計路徑原型的重點,

是提出好問題,拋掉隱藏的偏見與成見,快速反覆循環,替想嘗試的路徑帶來動能。

打造原型的目的是提問,製造體驗、找出成見。

快速失敗,在失敗中前進,偷窺一下未來,促進自己與他人的同理心。


生命設計訪談

聽別人的故事,要訪問的對象是正在做你想做的事,或是過上你想要過的生活的人。

  • 為何會從事今日的行業
  • 如何取得相關專長
  • 從事那行真正的感覺(優與缺)

連續做了多久後還能樂在其中呢?


原型體驗

親自做做看,透過訪談感受他的一天。

腦力激盪原則:

  1. 重量不重質
  2. 晚一點再批評,不要覺得有的點子不該提
  3. 接力別人的點子
  4. 鼓勵瘋狂點子
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做自己的生命設計師
原型設計


CH7.選擇幸福

  • 無效想法:做出正確選擇,才會幸福。
  • 重擬問題:選擇沒有正不正確可言,重點是用好方法做選擇。

生命設計的選擇流程

  1. 蒐集&創造
  2. 篩選
  3. 選擇
  4. 放手&前進

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做自己的生命設計師
生命設計流程-無效想法
巴斯的書中黃金屋
做自己的生命設計師
生命設計流程-重擬問題
生命設計流程

  • 無效想法:什麼都有才叫幸福。
  • 重擬問題:幸福是放掉不需要的東西。


最後,在看著這本好書介紹的同時,

記得配上一首好歌,這是我最近一直瘋狂單曲循環的歌『Forever Young』 ♪ ♩ ♫ ♬

題外話!有誰最近也在迷聲林之王的嗎?(歡迎跟我閒聊XD)


結論:

這本書原先是史丹佛大學的課程,透過作者出書後,

各位讀者不必大老遠跑去史丹佛,也能好好設計自己的人生。

總結以上的內容,重點如下:

  1. 熱情是試過才會出現的東西。
  2. 探索自己這四項”健康/工作/遊戲/愛的”儀表板
  3. 找出工作觀與人生觀並加以串連起來
  4. 完成奧德賽計畫表格
  5. 清楚自己的起點與終點(打開google map輸入地址吧!)


  • 無效想法:我設計好自己的生命了,終於完成這件麻煩事,接下來會一切順利。
  • 重擬問題:生命設計沒有大功告成的那一天 — 生命是好玩、沒有盡頭、一直打造前方道路的設計方案。

人生就是要活得精采,不虛此生,夫復何求啊!

※最後,想問問你如果有機會可以體驗某某的一天,你想當什麼職業?或是當誰呢?為什麼呢?

歡迎在底下留言與我分享你的答案。


如何開始第一步?

優先投資自己的腦袋,立刻購買此書!

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讓你學會該如何當上自己的生命設計師,

透過書中一步步地指引,靜下心來做那些問題,

因為想法產生感受,而感受產生行動,最後行動產生結果。

相信很快地完成你的理想人生的!

行動!行動!立刻行動!

別讓幾百塊錢成為你閱讀的阻礙,世界上有多少億萬富翁都在推廣閱讀,

他們這麼忙都能執行了,那你還在等什麼呢?




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那就這樣了~

飛向宇宙,浩瀚無垠 !

By Buzz 分享好書,愛好閱讀

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38 thoughts on “【好書推薦】”不要”再做心理測驗來找尋自己人生方向(內有人生藍圖下載表格)”

  1. 唯有夢想沒有腳踏實地的去實行是完全無法實現的,這本書寫得真好!
    自己設計自己未來的路該怎麼走,才會更加幸福
    謝謝分享

  2. 雖然對現況不滿意,但沒有一個方向著手,很容易隨著世界隨波逐流活成自己不喜歡的樣子,這本書的幾個點讓我重新審視自己怎麼規劃自己。

    1. Hi 阿康 ,

      感謝你的留言~
      希望這本書能對你有所幫助!
      好好地規劃自己的人生!一切都是掌握在自己手中的~

  3. 這本書真的很棒!教你一步步設計自己理想的人生,但最重要的還是實際去做~

  4. 如果可以體驗一天的話,我蠻想體驗機師的一天,因為平常我們都只是坐飛機的人,
    也想嘗試開飛機的感覺!哈哈!

    1. Hi 酷瑪 ,

      感謝你的留言~
      建議你可以看看那本”寫給生命的情書”這本書.
      希望會對你有所幫助:)

  5. 熱情是試過才會出現的東西
    這句話說得真的很中肯!!!!!!
    感覺我也要重新設計自己的人生了呢~

    1. Hi Ron ,

      感謝你的留言~
      我一開始也認為熱情是天生的,一開始就知道自己喜不喜歡這個東西,
      看了這本書後,我才知道原來熱情是做了才會有的東西XD

  6. 確實許多人對於自己未來的人生感到迷惘,藉由版主的文章找出自己未來的路,真的是幫助很大,感謝分享。

  7. 熱情是試過才會出現的東西,看到這這句話才發現原來不知道自己想做什麼,不知道自己的熱情在哪裡,是因為沒有多方嘗試、積極尋找,所以才找不到熱情~ ((領悟
    謝謝版主的推薦!!

    1. Hi Pon ,

      感謝你的留言~
      希望這本書對你有所幫助!
      熱情這件事,我也是看了這本書之後才有新的體悟!

  8. 這篇我已經完全看完,最喜歡來看巴斯推薦書了!
    鉅細靡遺的寫下重點,適時給予讀者方向及能量~~~~推

    1. Hi Nicole ,

      感謝你的留言~
      哈哈XD多謝誇獎!
      只是幫有需要的人整理出書中的重點精華,
      希望對你有所幫助:)

  9. 版主標題下得太好了!
    真的不要再做線上心理測驗了,多看書增進自我才是最實在的
    謝謝版主的分享❤️

  10. 用淺顯易懂的文字引導讀者思考問題、發掘自己的人生藍圖,很適合作為自我成長漫漫書海中,第一本必讀的入門書~

  11. 感謝版主分享,好想看看者本書,這句話是真的!!四分之三的大學畢業生後來做的工作,都和自己的主修無關,我才剛大學畢業,雖然目前從事跟本科系相關的,但是我抱有其他的遠大目標,在持續努力著!!!

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