極簡主義能帶給你的3件事(巴斯電子報#9)

文章最後更新於

發信日:2021/5/30

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    Yo ~ 你好嗎?

    我是巴斯,你的學習夥伴!

    這週想和你分享這本書『 擁有越少越幸福 』

    擁有越少越幸福-巴斯電子報

    這本書是關於極簡主義的介紹

    不知道你對極簡主義的第一印象是什麼呢?

    是覺得要放棄所有事物又要丟掉衣服、清理家務嗎?

    答案其實不是這樣的

    極簡主義的重點在於「獲得」,而非「失去」

    它有意識地提升我們珍惜的事物,去除其他阻礙並找到這些珍貴的東西

    因此這本書不斷強調這些重點

    過多的擁有物品並不會讓我們快樂

    甚至,它們根本就是阻撓我們得到快樂的絆腳石!

    我們一旦放下那些不重要的事物,就能自由地追求對我們來說真正有意義的事​

    那接著我為你精選這本書我認為的三大概念


    概念1.發展自己的極簡方式

    馬克吐溫曾經說過:「人一生中最重要的兩個日子,一個是你出生的那天,另一個是你找出自己為何出生的那天。」

    現在作者要再加一個:第三個日子是你下定決心,把所有阻撓你實現生命目標的東西給丟掉那天

    我們不需要因應別人的極簡生活之道,你可以客製化做出自己的方法

    讓你可以自由的做自己,成為你想要成為的人

    至於要怎麼達到呢?則是透過以下七點來定義你的熱情所在

    1. 有哪些好的或不好的經驗,塑造了你的人生?

    以下是我個人答案👇

    好:正向、積極

    不好:懶惰、沒耐心

    2.你一生最重大的幾項成就,它們有什麼相似處?

    以下是我個人答案👇

    換工作的經驗,越換越開心

    堅持發表作品,回頭一看一切沒有白走

    3.在這世上,哪個問題是你最有熱情去解決的?

    以下是我個人答案👇

    教育,幫助別人找到熱愛的事又能發揮所長賺到收入

    4.如果不用擔心錢的話,你會想要做什麼樣的工作?

    以下是我個人答案👇

    教育他人、啟發他人、服務他人,讓別人受到我的影響,進而有勇氣有能力去面對自己的人生

    5.在你的一生中,你最後悔當初沒有極力追求的是什麼事?

    以下是我個人答案👇

    儘早開始擁有閱讀習慣、培養更多興趣

    6.你此生最想給後世留下什麼?

    以下是我個人答案👇

    長青且有價值的內容,可以幫助他人變得更好

    7.你一生最崇拜的人是誰?這個人有什麼特質讓你想要效仿?

    以下是我個人答案👇

    藝術家,讓自己的作品流傳千古

    請認清楚你是為了自己而活,而不是為了他人

    所以,今天就下定決心成為更好版本的自己

    找出最適合自己的極簡生活方式

    ​​

    概念2.消費主義不等於幸福

    我們該如何戰勝消費主義?關鍵在於刻意檢視自己的盲點

    看看那些被我們忽略的事物

    我們必須衡量消費主義置入我們生活的程度

    以及它是如何滲透大眾和我們個人的看法

    也必須承認自己深受影響,唯有先意識到這件事情的重要性

    你才有可能做出改變​

    我們被操控了!!!

    透過科技的進步,現在不只有知道每個消費者的年齡、性別、婚姻狀況

    還可以知道我們的人際關係、個人偏好、購物習慣

    以及我們最愛的書籍和電影

    許多企業聘請行銷人士甚至比我們自己還要了解我們

    他們持續餵養我們不安全感和匱乏感

    把我們導向物質生活,然而卻沒有人因為買了更多東西而獲得滿足與快樂

    另外,生活中有三個地方充滿了消費主義,值得你睜大眼睛檢視

    揪出你可能曾經陷入的迷思,並揭露它的本質:

    • 你對物質佔有的態度,取自於你身處的世代
    • 這個世界對成功的定義如何影響你
    • 行銷人士是如何在你購物的時候誘惑你的心

    尤其是我們必須認清商業伎倆

    像是:會員點數與集點卡、與商家聯名的信用卡、試用品、限量魔咒、動線設計…

    這些都是在誘惑你進行不必要的消費

    你得訓練自己看穿它的運作後

    你才能抵擋它的巨大誘惑​


    概念3.時時刻刻心懷感激

    人人都能做到感恩,無論環境條件,我們每天都能夠選擇當一個心懷感激的人

    然而越是艱難的時刻,我們越是要心懷感激

    感激所帶來的力量、樂觀和希望,能夠帶領我們衝破困境

    因此,感激不是一種情緒反應,而是我們內心的習慣

    我們能夠藉由處處留心和嚴守紀律

    孕育自己的感恩心態將會大有益處!

    你可以透過以下這些想法,幫助你培養新的紀律

    1. 尋找單純的快樂,並且心懷感激
    2. 重新回憶過去發生的好事
    3. 每天撥出時間,在日記裡寫下自己感恩的人事物
    4. 在生活裡小空檔表達自己的感激

    懷抱感恩之心,讓我們能夠更理解自己在這個世界的位置

    我們會因此知道要向誰表達讚美

    我們會知道要如何跳脫眼前的環境

    專注在自己擁有的美好事物​


    那以上就是我這週的書籍分享

    希望你可以利用第三點概念抱持著感恩的心

    在面對現在疫情嚴峻的環境下

    感謝醫護人員的辛苦、感謝相關人員的奔波辛苦

    少一點謾罵多一點鼓勵

    因為不管是誰都很難在此時此刻做得盡善盡美

    你與其把控制權放在別人身上

    不如做好你該做的事

    沒事不出門、出門戴口罩

    繼續宅在家、救救這世界

    P.S.這本書的作者有在Netflix上映極簡主義的理念

    片名是👉極簡主義:記錄生命中的重要事物

    如果你懶得找書來看,不妨可以看劇了解一下


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    ​最後,​祝福你平安健康幸福快樂😃

    記得,每天都要比昨天的自己更進一步

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