文章最後更新於
發信日：2021/6/6
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Yo ~ 你好嗎？
我是巴斯，你的學習夥伴！
這週想和你分享這本書『 僧人心態 』
這本書是關於心靈類型的書籍
為什麼我們要看心靈類型的書？
原因在於我認為人類除了外在的身體重要外
再來就是腦袋，以及控管你心智的內心
這三大東西組合成現在的你！
過去有一段時間我非常愛看心靈勵志型的書
但不知道是看了太多後覺得有點免疫…
又或者說自己都沒有照著書裡的方法去執行
總是看完後內心滿滿
過了一陣子那些動力卻又消失殆盡
但這次我要介紹的這一本書
告訴你許多明確可執行的方法
我真心的推薦，看完這封信後
你可以去買來看
接著我們就來探討這本書吧！
首先，我們要先理解為什麼要培養僧人的心態？
如果你想要訓練心智，找到平靜和目標，那麼你就應該以僧人為師
僧侶就是時時刻刻用心活在當下的人
僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處理痛苦和擺脫焦慮，建立有目的和有意義的生命
僧人心態的目的是營造一個擺脫執著、嫉妒、情慾、焦慮、憤怒、悲苦和包袱的生活
因此採取僧人心態十分必要，我們可以藉此找到生命的平靜與祥和
那僧人們的心態與我們一般人的差異為何？
凡人心態：
- 抱怨、比較、批評
- 自我中心、執迷不悟
- 被憤怒、憂慮和恐懼掌握
僧人心態：
- 慈悲、關懷、合作
- 照顧自己、服務他人
- 掌握情緒並善用精力
此書分為三大階段：放下、成長、付出
CH1.放下
重新訂定你的價值觀
你要意識到，你受到過去媒體的操控
不管是報紙、雜誌、電視或現在的媒體FB、IG、YT給徹底洗腦控制了
誰說一定要買某某品牌就代表你是什麼樣的人
我不能本身是一個很有氣質的人
而是要透過買什麼樣的商品才能證明我是個有氣質的人嗎？
你要先有意識，然後再重新定義你的價值觀！
擺脫7種負面類型
了解以下這7種負面人的類型
不要做這些事情！！！
你就可以理解原來快樂這麼簡單
- 抱怨者：永遠再抱怨，卻不尋求解決辦法
- 唱反調者：把你的好話扭曲成你在反諷他
- 憤世嫉俗者：認為全世界都在跟他們作對，並把自己的問題歸咎於別人
- 批判者：別人一有不同的意見就大肆批評
- 指揮者：明白自己的局限，但對別人施壓
- 競爭者：愛跟別人比較，只為彰顯自己選擇高人一等
- 控制者：監督他人應該做什麼樣的選擇
想一想你平常是不是也有這樣的行為？
如果你想要更快樂一些，記得反著做就對了！
記得別當救世主
如果有人只需要你的耳朵，你大可以聽聽她說什麼就好
因為你試圖進一步當個問題的解決者，就會因為別人不接受你明智的建議而感到沮喪
拯救別人是執著驅動下的欲望，有一句俗語是「不要數別人嘴裡的牙齒」
記得你關注別人的時間越少，你專注在自己的時間就越多
Ch2.成長
活出你的使命
活出你的使命不只是熱情和技能而已，更是為人服務的內心
你的熱情也許一開始是為了自己，但你之所以要完成某件事的目的是為了幫助別人
若你把熱情用來服務別人時，熱情就會變成目的，只要你的熱情有滿足於世界的需要
你就會因此得到你想要的東西
學會謙卑的各兩件事
記住兩件事，忘記兩件事
- 記住：我們對他人做過的壞事、別人對我們做過的好事
- 忘記：我們做的好事、他人對我們做的壞事
試著記住自己的錯誤，忘記自己的成就，就會約束固執的心
記住別人對我們的好，忘記別人對我們的壞，進而增加感恩之心
這是最簡單有效的謙卑之道！
服務他人
你要想著許多人是用自己的成就教導別人，別人再教給其他的人
你的成就會呈現指數型成長，與其把成就看成地位
不如把你在別人生活裡扮演的角色當作最有價值的貨幣
當你的視野擴大以後，你就會明白即使那些最有成就的人
也是從服務中獲得最大的滿足感
無論你給多少人幫助都不要自豪，因為還有很多事等著你去做
Ch3.付出
感恩是世上最強大的解藥
當你存在感恩之中，你就不會往其他不好的地方去
當事情不如意時，告訴自己：「還有更好的東西等著我」如此而已
6種愛的交流
😍禮物：有意圖地付出、心懷感恩地接納
😍交談：不批判地傾聽、以柔軟的姿態說話
😍食物：一無所圖地準備、當下接納
終結遺憾
僧人活在服務裡，僧人心態最終的意義就是服務
我們追求的目標是：離開一個地方時，那地方會比你來的時候更清淨
那裡的人會更快樂，世界會更美好
從現在到永遠，臨終者最常表達的遺憾是：
- 我希望能對我關心的人表達對他們的愛
- 我希望沒有那麼多忙碌的工作
- 我希望能在生活中感到更多歡樂
這些遺憾多數談的都是臨終者想做但沒有做到的事
僧人相信應該為死亡預做準備，不想在抵達生命盡頭時
發現自己沒有過上有目的、以服務為基礎、充滿意義的生活
看完這封信後，為自己思考以下這個問題
並歡迎你回信與我分享你的想法！
我希望自己完成些什麼事？
👉我的答案是我想幫助更多人透過閱讀，成為一個更好的人！
不管你是想要變健康、變有錢，變得擁有更多的愛…
透過書籍你都能找到你想要的答案！
以上就是我這週的書籍分享
真心推薦這本書必買必收！
我看了好幾遍後，每次還是覺得獲益良多
在我們要做其他事情之前，先修煉自己的心
讓自己可以不要受到太多外界的干擾
專心做自己想做的事情
畢竟未來你的注意力可是非常值錢呢！
再來跟你話家常
這週全台下大雨，雖然各地方傳出淹水的災情
但換個角度想，有些地方終於可以停止限水啦
也是另一種可喜可賀
至於疫情的狀況，只能說減少關注就減少憂慮
做好你現階段可以做的事最重要：沒事別出門，出門戴口罩！
立即行動！
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最後，祝福你平安健康幸福快樂😃
記得，每天都要比昨天的自己更進一步
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