巴斯電子報#10僧人心態書評心得

【巴斯電子報#10】僧人心態書評心得

文章最後更新於

發信日:2021/6/6

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內容包含近日看了哪些書,進而做的重點整理,以及我不定時的有感而發。

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Yo ~ 你好嗎?

我是巴斯,你的學習夥伴!

這週想和你分享這本書『 僧人心態 』

僧人心態-巴斯電子報

這本書是關於心靈類型的書籍

為什麼我們要看心靈類型的書?

原因在於我認為人類除了外在的身體重要外

再來就是腦袋,以及控管你心智的內心

這三大東西組合成現在的你!

過去有一段時間我非常愛看心靈勵志型的書

但不知道是看了太多後覺得有點免疫…

又或者說自己都沒有照著書裡的方法去執行

總是看完後內心滿滿

過了一陣子那些動力卻又消失殆盡

但這次我要介紹的這一本書

告訴你許多明確可執行的方法

我真心的推薦,看完這封信後

你可以去買來看

接著我們就來探討這本書吧!

首先,我們要先理解為什麼要培養僧人的心態?

如果你想要訓練心智,找到平靜和目標,那麼你就應該以僧人為師

僧侶就是時時刻刻用心活在當下的人

僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處理痛苦和擺脫焦慮,建立有目的和有意義的生命

僧人心態的目的是營造一個擺脫執著、嫉妒、情慾、焦慮、憤怒、悲苦和包袱的生活

因此採取僧人心態十分必要,我們可以藉此找到生命的平靜與祥和

那僧人們的心態與我們一般人的差異為何?

凡人心態:

  1. 抱怨、比較、批評
  2. 自我中心、執迷不悟
  3. 被憤怒、憂慮和恐懼掌握

僧人心態:

  1. 慈悲、關懷、合作
  2. 照顧自己、服務他人
  3. 掌握情緒並善用精力

此書分為三大階段:放下、成長、付出

 

CH1.放下

重新訂定你的價值觀

你要意識到,你受到過去媒體的操控

不管是報紙、雜誌、電視或現在的媒體FB、IG、YT給徹底洗腦控制了

誰說一定要買某某品牌就代表你是什麼樣的人

我不能本身是一個很有氣質的人

而是要透過買什麼樣的商品才能證明我是個有氣質的人嗎?

你要先有意識,然後再重新定義你的價值觀!

擺脫7種負面類型

了解以下這7種負面人的類型

不要做這些事情!!!

你就可以理解原來快樂這麼簡單

  • 抱怨者:永遠再抱怨,卻不尋求解決辦法
  • 唱反調者:把你的好話扭曲成你在反諷他
  • 憤世嫉俗者:認為全世界都在跟他們作對,並把自己的問題歸咎於別人
  • 批判者:別人一有不同的意見就大肆批評
  • 指揮者:明白自己的局限,但對別人施壓
  • 競爭者:愛跟別人比較,只為彰顯自己選擇高人一等
  • 控制者:監督他人應該做什麼樣的選擇

想一想你平常是不是也有這樣的行為?

如果你想要更快樂一些,記得反著做就對了!

記得別當救世主

如果有人只需要你的耳朵,你大可以聽聽她說什麼就好

因為你試圖進一步當個問題的解決者,就會因為別人不接受你明智的建議而感到沮喪

拯救別人是執著驅動下的欲望,有一句俗語是「不要數別人嘴裡的牙齒」

記得你關注別人的時間越少,你專注在自己的時間就越多

Ch2.成長

活出你的使命

活出你的使命不只是熱情和技能而已,更是為人服務的內心

你的熱情也許一開始是為了自己,但你之所以要完成某件事的目的是為了幫助別人

若你把熱情用來服務別人時,熱情就會變成目的,只要你的熱情有滿足於世界的需要

你就會因此得到你想要的東西

學會謙卑的各兩件事

記住兩件事,忘記兩件事

  • 記住:我們對他人做過的壞事、別人對我們做過的好事
  • 忘記:我們做的好事、他人對我們做的壞事

試著記住自己的錯誤,忘記自己的成就,就會約束固執的心

記住別人對我們的好,忘記別人對我們的壞,進而增加感恩之心

這是最簡單有效的謙卑之道!

服務他人

你要想著許多人是用自己的成就教導別人,別人再教給其他的人

你的成就會呈現指數型成長,與其把成就看成地位

不如把你在別人生活裡扮演的角色當作最有價值的貨幣

當你的視野擴大以後,你就會明白即使那些最有成就的人

也是從服務中獲得最大的滿足感

無論你給多少人幫助都不要自豪,因為還有很多事等著你去做​

 

Ch3.付出

感恩是世上最強大的解藥

當你存在感恩之中,你就不會往其他不好的地方去

當事情不如意時,告訴自己:「還有更好的東西等著我」如此而已

6種愛的交流

😍禮物:有意圖地付出、心懷感恩地接納

😍交談:不批判地傾聽、以柔軟的姿態說話

😍食物:一無所圖地準備、當下接納

終結遺憾

僧人活在服務裡,僧人心態最終的意義就是服務

我們追求的目標是:離開一個地方時,那地方會比你來的時候更清淨

那裡的人會更快樂,世界會更美好

從現在到永遠,臨終者最常表達的遺憾是:

  1. 我希望能對我關心的人表達對他們的愛
  2. 我希望沒有那麼多忙碌的工作
  3. 我希望能在生活中感到更多歡樂

這些遺憾多數談的都是臨終者想做但沒有做到的事

僧人相信應該為死亡預做準備,不想在抵達生命盡頭時

發現自己沒有過上有目的、以服務為基礎、充滿意義的生活

看完這封信後,為自己思考以下這個問題

並歡迎你回信與我分享你的想法!

我希望自己完成些什麼事?

👉我的答案是我想幫助更多人透過閱讀,成為一個更好的人!

不管你是想要變健康、變有錢,變得擁有更多的愛…

透過書籍你都能找到你想要的答案!​

以上就是我這週的書籍分享

真心推薦這本書必買必收!

我看了好幾遍後,每次還是覺得獲益良多

在我們要做其他事情之前,先修煉自己的心

讓自己可以不要受到太多外界的干擾

專心做自己想做的事情

畢竟未來你的注意力可是非常值錢呢!

再來跟你話家常

這週全台下大雨,雖然各地方傳出淹水的災情

但換個角度想,有些地方終於可以停止限水啦

也是另一種可喜可賀

至於疫情的狀況,只能說減少關注就減少憂慮

做好你現階段可以做的事最重要:沒事別出門,出門戴口罩!

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最後,​祝福你平安健康幸福快樂😃

記得,每天都要比昨天的自己更進一步

 

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