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Yo,你好嗎?我是巴斯,你的學習夥伴!這週我想和你分享這本書「大人學選擇」
你覺得現階段的你已經是個成熟的大人了嗎?因為就我自己的觀察,許多人只是年紀有隨著時間增長,但是智慧與做人處事還停留在小孩子的模樣。
如果你有時候會面臨著生活中大大小小的人生抉擇,正感到困擾,沒有解決方案,不如就透過這本書,為你指點迷津吧!那就讓我為你分享這本書的三個重點。
文章撰寫日:2023/06/15
信件發送日:2022/11/27
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大人學選擇書評心得重點一. 做出理性選擇的十大原則
1. 哪一個選項可以讓未來的選擇增加?
每個選項都有其優缺點,某些選項會帶來短期利益,但長期下來能自由選擇其他選項的機會會減少,而有些選項短期雖然不利,但長期看來會讓選擇的自由度增加。
2. 不要因為害怕、恐懼、或困難而做出選擇
很多人會因為害怕而做出選擇,比方說害怕孤單、害怕沒工作、害怕無法面對困難的挑戰,覺得跨出舒適圈面對未知很恐怖,所以做了一個讓自己覺得舒適的選擇,但舒適的選擇,通常都是我們熟悉、沒有挑戰性的,甚至可能是有所缺憾的選擇。
很多時候,我們又會反反覆覆、擔心未來,所以最後延遲決定,讓自己繼續待在舒適圈中,但這不是理智在幫你決定,而是恐懼感在操控你。
3. 不要在憤怒或不平時做出決定
4. 預想最壞的情況會怎麼樣,並預做準備
當你在做選擇之前,你可以問問自己這兩個問題:如果事情不如預期,可能會多壞?如果最壞的情況發生了,我承受得住嗎?因為很多時候,我們只是自己嚇自己,認真思考後,壞結果有可能根本沒什麼。
5. 計算成本,尤其是機會成本
6. 難以決定時,嘗試把狀況推到極端
7. 還是很難選擇時,逼自己做些小實驗
8. 無論如何,不要盲從與跟風
9. 有機會,多學習別人的選擇邏輯
10. 選錯沒關係,要有停損的勇氣
大人學選擇書評心得重點二.如果無法消除煩惱,至少把它放在對的地方
我們活在世界上,會遭遇很多未知的事物,大腦對此會產生各種情緒,其中有很多是焦慮和不安的負面情緒。可是,對於我們無法掌控的事情,我們無論做什麼努力,都是無法改變的,我們唯一能做的,就是找出我們能改變的事情,然後盡量做到最好。
對於人生中可以改變的事情,我們要盡力而為; 對於人生中無法改變的事情,我們要坦然放手。
像是我們常常會覺得年過四十,學歷又普通的人能不能找到好工作,其實我們並不知道答案是什麼。但我們可以思考的是:如何提高自己找到好工作的機率!為了提升機率,我們可以依序拆解出幾個可行的步驟,像是透過履歷好好包裝自己、實際投履歷到想進入的公司。雖然這麼做並不能保證我們一定會找到好工作,但這確實是少數能掌控在我們手中的事情。
大人學選擇書評心得重點三.明知要改變,卻怎麼也踏不出第一步?
作者從小就有個留學夢,他的表哥、表姊年紀輕輕就出國留學,學成後也頗有成就,雖然出國留學從小在心中萌芽,但真正要實踐時,他卻優柔寡斷了好幾年,大學畢業時本來想出國唸碩士,可是擔心自己的爛成績申請不到一流名校,所以決定先在台灣唸研究所把成績拉高。畢業當完兵,該出國了吧?
但他又聽說:有工作經驗能增加名校的率取率,所以他決定先工作。幾年過去了,他的留學夢還在,只是依然跨不出第一步,直到29歲那年,他心想,今年再不出國真的不行了!
在深陷理想與現實的兩難之際,他心裡有一個聲音:「你已經快30歲了!如果你現在在不出去,你這輩子就別想出去了,因為你接下來要放棄的東西只會越來越多!」接著他就開始說服自己說:還沒決定要出國,也還沒有要放棄這些東西。
只是去研究一下托福補習班,他持續地把出國留學這件大決定拆成許多小行動,同時邊做邊告訴自己:不需要下這麼大的決心和承諾來做這件事,我只要先完成這些嘗試性的小任務就好,同樣的概念,回到我們自己的人生選擇和難題上,尤其是面對那些明知要改變、卻踏不出第一步的事情上,比方說換工作、到海外拓展新商機、拜訪難搞客戶等等…
第一步就是任務拆解,並在接下來的每一步告訴自己:我還沒有真的要下定決心。或者說,我也可以不急著決定,我只是把眼前的小步驟做好,而且隨時可以退出,如此一來,我們有很高的機率能夠一步步「誘導自己」,最後會發現,只剩1%的路徑就能到達終點。因此,當你面對明知想改變,卻難以跨出第一步的事情時,有哪些具體可行的步驟:
1. 不要急著做決定,先把大任務拆解成小行動
2. 找出每個小行動的附加價值:當你執行這些小行動時,你要說服自己,就算最後沒有完成大任務,這些小行動也有它的附加價值
3. 賦予自己可以隨時退出的權利,創造安心和餘裕感
我的書評心得
我認為這就是做目標設定的重要性,思考著每個階段的你,現在最重要的一件事情是什麼?
是要把工作本業給做到最好?有晉升的可能?還是要把副業給步入軌道?每個月有穩定的額外收入進帳?還是要專注在陪伴愛人?花時間陪家人等等的事情上…
如果你都沒有在關注這些事情,那麼你想要的生活,又怎麼會如願以償呢?
關於這本書的更多介紹,你也可以參考這部影片:
以上就是這週我的分享,希望能對你有所啟發。
今天我終於完成我人生中首次初半馬,跑到腳真的要斷了,雖然我給我自己設定的目標只有順利完賽,但這趟旅程看著旁邊的跑者,有年長的阿公阿嬤在挑戰著全馬比賽,真的是讓我感到佩服不已!重點是他們跑的成績又超級好!
果真運動可以防止人變老,常保活力,至於未來我會不會想不開再去挑戰全馬,我想我還是再想想好了😂
那你在這禮拜的小任務就是📋
去運動一次吧!人生中健康永遠是最重要的事!
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最後,祝福你平安健康幸福快樂😃
記得,每天都要比昨天的自己更進一步
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飛向宇宙,浩瀚無垠 !
By Buzz 分享好書,愛好閱讀