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Yo，你好嗎？我是巴斯，你的學習夥伴！這週我想和你分享這本書「大人學選擇」
你覺得現階段的你已經是個成熟的大人了嗎？因為就我自己的觀察，許多人只是年紀有隨著時間增長，但是智慧與做人處事還停留在小孩子的模樣。
如果你有時候會面臨著生活中大大小小的人生抉擇，正感到困擾，沒有解決方案，不如就透過這本書，為你指點迷津吧！那就讓我為你分享這本書的三個重點。
文章撰寫日：2023/06/15
信件發送日：2022/11/27
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大人學選擇書評心得重點一. 做出理性選擇的十大原則
1. 哪一個選項可以讓未來的選擇增加？
每個選項都有其優缺點，某些選項會帶來短期利益，但長期下來能自由選擇其他選項的機會會減少，而有些選項短期雖然不利，但長期看來會讓選擇的自由度增加。
2. 不要因為害怕、恐懼、或困難而做出選擇
很多人會因為害怕而做出選擇，比方說害怕孤單、害怕沒工作、害怕無法面對困難的挑戰，覺得跨出舒適圈面對未知很恐怖，所以做了一個讓自己覺得舒適的選擇，但舒適的選擇，通常都是我們熟悉、沒有挑戰性的，甚至可能是有所缺憾的選擇。
很多時候，我們又會反反覆覆、擔心未來，所以最後延遲決定，讓自己繼續待在舒適圈中，但這不是理智在幫你決定，而是恐懼感在操控你。
3. 不要在憤怒或不平時做出決定
4. 預想最壞的情況會怎麼樣，並預做準備
當你在做選擇之前，你可以問問自己這兩個問題：如果事情不如預期，可能會多壞？如果最壞的情況發生了，我承受得住嗎？因為很多時候，我們只是自己嚇自己，認真思考後，壞結果有可能根本沒什麼。
5. 計算成本，尤其是機會成本
6. 難以決定時，嘗試把狀況推到極端
7. 還是很難選擇時，逼自己做些小實驗
8. 無論如何，不要盲從與跟風
9. 有機會，多學習別人的選擇邏輯
10. 選錯沒關係，要有停損的勇氣
大人學選擇書評心得重點二.如果無法消除煩惱，至少把它放在對的地方
我們活在世界上，會遭遇很多未知的事物，大腦對此會產生各種情緒，其中有很多是焦慮和不安的負面情緒。可是，對於我們無法掌控的事情，我們無論做什麼努力，都是無法改變的，我們唯一能做的，就是找出我們能改變的事情，然後盡量做到最好。
對於人生中可以改變的事情，我們要盡力而為； 對於人生中無法改變的事情，我們要坦然放手。
像是我們常常會覺得年過四十，學歷又普通的人能不能找到好工作，其實我們並不知道答案是什麼。但我們可以思考的是：如何提高自己找到好工作的機率！為了提升機率，我們可以依序拆解出幾個可行的步驟，像是透過履歷好好包裝自己、實際投履歷到想進入的公司。雖然這麼做並不能保證我們一定會找到好工作，但這確實是少數能掌控在我們手中的事情。
大人學選擇書評心得重點三.明知要改變，卻怎麼也踏不出第一步？
作者從小就有個留學夢，他的表哥、表姊年紀輕輕就出國留學，學成後也頗有成就，雖然出國留學從小在心中萌芽，但真正要實踐時，他卻優柔寡斷了好幾年，大學畢業時本來想出國唸碩士，可是擔心自己的爛成績申請不到一流名校，所以決定先在台灣唸研究所把成績拉高。畢業當完兵，該出國了吧？
但他又聽說：有工作經驗能增加名校的率取率，所以他決定先工作。幾年過去了，他的留學夢還在，只是依然跨不出第一步，直到29歲那年，他心想，今年再不出國真的不行了！
在深陷理想與現實的兩難之際，他心裡有一個聲音：「你已經快30歲了！如果你現在在不出去，你這輩子就別想出去了，因為你接下來要放棄的東西只會越來越多！」接著他就開始說服自己說：還沒決定要出國，也還沒有要放棄這些東西。
只是去研究一下托福補習班，他持續地把出國留學這件大決定拆成許多小行動，同時邊做邊告訴自己：不需要下這麼大的決心和承諾來做這件事，我只要先完成這些嘗試性的小任務就好，同樣的概念，回到我們自己的人生選擇和難題上，尤其是面對那些明知要改變、卻踏不出第一步的事情上，比方說換工作、到海外拓展新商機、拜訪難搞客戶等等…
第一步就是任務拆解，並在接下來的每一步告訴自己：我還沒有真的要下定決心。或者說，我也可以不急著決定，我只是把眼前的小步驟做好，而且隨時可以退出，如此一來，我們有很高的機率能夠一步步「誘導自己」，最後會發現，只剩1%的路徑就能到達終點。因此，當你面對明知想改變，卻難以跨出第一步的事情時，有哪些具體可行的步驟：
1. 不要急著做決定，先把大任務拆解成小行動
2. 找出每個小行動的附加價值：當你執行這些小行動時，你要說服自己，就算最後沒有完成大任務，這些小行動也有它的附加價值
3. 賦予自己可以隨時退出的權利，創造安心和餘裕感
我的書評心得
我認為這就是做目標設定的重要性，思考著每個階段的你，現在最重要的一件事情是什麼？
是要把工作本業給做到最好？有晉升的可能？還是要把副業給步入軌道？每個月有穩定的額外收入進帳？還是要專注在陪伴愛人？花時間陪家人等等的事情上…
如果你都沒有在關注這些事情，那麼你想要的生活，又怎麼會如願以償呢？
關於這本書的更多介紹，你也可以參考這部影片：
以上就是這週我的分享，希望能對你有所啟發。
今天我終於完成我人生中首次初半馬，跑到腳真的要斷了，雖然我給我自己設定的目標只有順利完賽，但這趟旅程看著旁邊的跑者，有年長的阿公阿嬤在挑戰著全馬比賽，真的是讓我感到佩服不已！重點是他們跑的成績又超級好！
果真運動可以防止人變老，常保活力，至於未來我會不會想不開再去挑戰全馬，我想我還是再想想好了😂
那你在這禮拜的小任務就是📋
去運動一次吧！人生中健康永遠是最重要的事！
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最後，祝福你平安健康幸福快樂😃
記得，每天都要比昨天的自己更進一步
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那就這樣了~
飛向宇宙，浩瀚無垠 !
By Buzz 分享好書，愛好閱讀