前言

工作多久之後，你會開始感到疲累？

一年兩年還是三年呢？你到哪時候就開始厭倦了呢？

人生好像要工作20~30年以後才能有享受退休的時候。

我們人類花在工作上這麼多時間，應該更要好好地花時間來看這一本書，

讓我們更了解工作與生活其實是可以同時兼顧的。

那這次要為你介紹的書是『我只是好好生活，工作竟然變順了』。

而這本書適合哪些人看呢？

1. 工作上遇到不開心的人
2. 生活感覺好像卡住的人
3. 想要開始改變人生的人

那麼就讓我們繼續看下去，這本書究竟能帶給你哪些收穫呢…？

反思：為什麼工作總是不開心？

這本書可以讓工作和生活相輔相成，解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南。

工作Job指的是有固定報酬的職位；具體的職責與角色。

喜悅Joy指的是被幸福、成功、好運或擁有自己所渴望之物的願景所激發的。

而情緒指的是快樂的一種狀態；歡喜的來源。

我們都知道在職場生活中，不開心的總是占比超過80%，

但是，改變永遠不嫌晚，你可以選擇再次掌控自己的職涯。

是時候去做能帶給你意義、成就與快樂的工作！

在別人眼中是菁英，自己卻沒成就感

把工作做好的唯一方法，就是熱愛自己的工作；

要是你還沒找到，那麼請繼續找，不要將就。

如果你發現自己事業成功，卻不快樂也不滿足，那你不孤單。

因為你不需要為了成功，因而犧牲自己的快樂或成就感。

找出對工作不滿的原因，重新定義成功

為了行動而採取的行動，可能會讓你在當下感覺良好，

但卻解決不了問題，而且會浪費你去建立讓自己開心的事業上。

我知道除了努力工作之外，因為不努力就不會有今天的你。

但當它影響到你的健康和快樂的時候，你就得要考慮優先順序了。

在生命走到盡頭的時候，人們不是希望自己有更多成就和賺更多錢。

而是他們後悔花了太多時間工作，沒有忠於自己，也沒有讓自己快樂。

你付出了什麼代價，書裡提供了以下九點讓你好好反思一下：

1. 機會成本：把時間花在工作上，而錯過了其他事物
2. 財務成本：待在一份應該要有但卻沒有升遷或加薪的工作上
3. 健康：心理上與情緒上
4. 人生：快樂和喜悅
5. 對得起自己
6. 陪伴家人朋友的時光
7. 愛情：戀愛關係
8. 基本的自我照顧
9. 擺脫傳統的標準，自己的成功自己定義

決定：做自己的命運主人

改善工作的五大方法，馬上見效

設立界線：下班後，就不要想工作

如果你不先照顧好自己，那就無法在工作上發揮最好的本事。

設立界線讓我們能夠在心理、生理和情緒上都把自己照顧得更好。

就算你工作時是快樂的，每個人還是需要時間放鬆，

尤其是當你不快樂的時候。在下班後的任何時間、地點看手機，

並不會讓你成為更有生產力的員工，反而會讓你無法專注享受當下。

照顧自己：先滿足自己的基本需求

• 睡眠：至少睡7小時
• 活動：每小時休息一次
• 飲食：避免壓力飲食
• 冥想：每天早上五分鐘

提高生產力：要求自己準時下班

上班的時候好好工作，這樣你下班後才可以不用工作。

或是在你心情不好，調整心態並專注在你好的那一面。

行動：讓工作與生活相輔相成

要換，就換到更理想的工作

要吸引到你夢想中的工作有三個步驟，你必須具備：

1. 清楚的訊息傳遞
2. 一致的個人品牌設計
3. 聰明的自我行銷

我們都是自己公司的執行長，在現在的時代，

我們最重要的工作，就是要成為你自己品牌的頂級行銷員。

聰明的自我行銷：成功行銷的第一步，是要出現在目標受眾面前。

為了夢想，成功轉換跑道

弄清楚自己想做什麼的六個題目：

• 你在空閒時間喜歡做什麼？
• 你喜歡解決什麼問題？
• 你想為誰服務？
• 要是你什麼都能做，那你會做什麼？
• 你小時候的愛好是什麼？
• 你總是因為什麼事被稱讚？

克服恐懼，度過難關

恐懼1：沒有足夠的時間

解決方案：在多數情況下，每天花三十分鐘的時間。

1. 養成平日早上十五分鐘的閱讀習慣
2. 每天跟五個連絡對象建立連結
3. 每週至少參加一次社交活動

恐懼2：擔心錢的問題

解決方案：了解自己的開銷，並找到新的收入來源

1. 決定出你的數字，並制定計畫
2. 兼職工作
3. 尋找其他的經濟來源

恐懼3：條件不符

解決方案：找到學習和吸取經驗的方法

恐懼4：擔心家人，朋友，同事怎麼想

解決方案：抱持同情心，設立界線，並限制聯絡

恐懼5：不想被拒絕

解決方案：把拒絕變成回顧

恐懼6：怕會失敗，也許自己不夠好

解決方案：調整心態，專注於自己能夠掌握的事物

好好生活，工作就變順

別只忙著賺錢，而忘了過生活。

人生分為三個部分：

• 貢獻-如何在工作上與生活中，為世界奉獻自己的天賦與才能
• 連結-與朋友、家人、另一半、自己、宇宙
• 活力-你的身心狀態

做出改變，永遠不嫌晚！

你也可以參考這一個影片介紹關於工作跟生活的平衡探討：

【我只是好好生活，工作竟然變順了】結論：

這本書我覺得滿推薦的！也很感謝采實文化的贈書。

人生除了工作以外，其實還有很多更重要的事。

其實沒有所謂的人生平衡這件事，

因為生活跟工作都是需要花時間去完成的。

如果你在職場上有遇到不開心的事，那麼你可以來看看這本書。

還有另一本關於職場類型的書籍，

你可以參考：外掛人生；玩遊戲可以開外掛，難道人生不能嗎？

最後，想問問你對於目前的職場生涯感到如何呢？

1.不開心 2.很煩悶 3.還可以

歡迎你在底下留言分享你的想法！

這次要播放的歌是采子跟偉晉的歌”前任” ♪ ♩ ♫ ♬

( 大嬸晉真的好好笑，大家快去看凹嗚狼人殺 XD)

如何開始第一步？

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進而讓你了解人生不是只有的工作需要好好照顧。

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他們這麼忙都能執行了，那你還在等什麼呢？

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By Buzz 分享好書，愛好閱讀