Yo，你好嗎？我是巴斯，你的學習夥伴！
這週我想和你分享這本書「休日手帳－180度改變人生的52個假日提案」
對你來說，假日是什麼？
對我來說假日就是一個可以用來聯繫家庭關係的日子、維持友誼的日子、可以和另外一半約會的日子。
也可以是用來做自己想做的事情，不受任何打擾的日子。
這本書的作者認為假日能夠讓平日忙於例行工作而緊繃的身心，回歸到原本的自然狀態，假日也是在必須執行諸多任務的每日生活中，每週都會面對一次的日子，也就是稱為假日生活提案。
因此他認為每個人都可以從假日來開始思考度假方式，那就讓我開始分享不一樣的假日生活提案吧！
文章撰寫日：2023/11/03
信件發送日：2023/05/01
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假日生活提案一.把時間留給重要的人
無論你有多忙錄，重視與每個人相處的時間，重視去上某堂課的時間。
擁有某個東西，心靈就會安定。這些東西能夠幫助你定位心靈座標軸。
當你樂意付出時間時，你能夠感受到比金錢和物質帶給你更多的幸福。
你才能夠與某人共享無可取代的時間能量。
因此，你一輩子也不可以忘記受傷時第一個跑向你身邊的人！
假日生活提案二.出門散步
走路是很好的有氧運動，隨時隨地都可輕鬆辦到。但是如果在跑步機上進行，即使運動量大同小異，仍舊會出現兩種截然不同的效果。
一是點子或靈感的質與量。儘管同樣是運動身體，出門散步與待在室內利用機器走路，景色完全不同。此時出現反應的是大腦，出門散步可以享受不同景物變化。
相反地，待在有限空間裡運動身體，大腦無法捕捉到有趣的資訊從這層意義上來說，最好養成在自家附近悠閒散步的習慣。
另一個差異是笑容，待在機器上默默走路的人，各個都板著臉，相較之下，出門散步的人比較能夠自然流露笑容。
假日生活提案三.以不安為燃料的人生很累人，以雀躍為燃料的人生不疲倦
珍惜能夠盡情雀躍的時間吧！用這種方式提高一天之中感覺到的雀躍指數。將今後的計畫和預定事項，以五等級的雀躍指數標示多寡，也是一樁樂事。
你在今年的雀躍索引上，準備了幾個能夠獲得五顆星的排程呢？這種心情就像在買禮物。到底要送什麼禮物呢？對方收到時會有什麼表情呢？
想像這一切，你自然會比收禮者更興奮，將這種雀躍感當作生活能量的話，你不會感到疲憊。將擔心當作生活能量的話，你隨時都過著煩躁、焦慮、充滿壓力的日常生活。
既然同樣要度過這輩子，把雀躍當作燃料，享受人生這趟觀光之旅吧！所謂人生，就是觀光，也就是觀賞光明的歷史。
我的書評心得
作者透過分享52種不一樣的假日生活型態，讓你逐步靠近自己夢想的日子。沒有人有辦法一步登天。
你想要變得更瘦，那麼假日不用上班，至少可以去運動讓自己接近目標。
你想要變得更有錢，那麼你可以學習一些專業技能，開拓自己更多選擇權。
你想要擁有愛情，同樣地你得走出家門，跟人多多交流互動，這樣來得比較實際一點。
關於理想生活提案的更多介紹，你也可以參考這部影片：
以上就是這週我的分享，希望能對你有所啟發。
來到五月的開始，這個月份我的假日也是行程滿檔。
終於找到新的搬家地方，又要開始整理打掃🤯
那你在這禮拜的小任務就是📋
找出你的雀躍時光！
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最後，祝福你平安健康幸福快樂😃
記得，每天都要比昨天的自己更進一步
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By Buzz 分享好書，愛好閱讀